Me encanta aquello de mezclar verdura y frutas, y después… bebérmelas

Y estuve consultando un libro en el cual indica que hay ciertas frutas y verduras que ayudan a…

Y hoy he pensando que podría enseñar un zumo(jugo) para ‘‘La piel seca” e indicaros que alimento os ayuda a prevenirla, e hidratarla.   =)


Primero; los alimentos que ”debéis” tener en cuenta para hidratar la piel a la hora de comer son:

  Albaricoques,bayas,crecol,zanahorias,cítricos,ajo,sandia,kiwi,mango,melón,pimiento verde, semillas y sus aceites.



Preparación:    La preparación se hace en una zumera, quienes tengan, y sino, pelar todas las frutas, y mezclar en una batidora.

Necesitaremos:      3 ZANAHORIAS, 1/2 POMELO,1 NARANJA,UNAS HOJITAS DE MENTA(POCAS).

Este zumo(jugo) en concreto aporta nutrientes como: Betacaroteno, ácido fólico,vitamina C; calcio,magnesio,fósforo…




Bueno, espero que os guste mucho el zumo, y os ayude un poquito… Ya iré compartiendo mas, y todos probados antes. =)


XOX